Miso -perinteinen japanilainen makuaine

Miso tai miso-tahna, perinteinen japanilainen makuaine, tunnetaan sen rikkaasta umami-mausta ja monipuolisuudesta erilaisissa ruoissa. Se on ollut japanilaisen keittiön kulmakivi vuosisatojen ajan ja nostaa suosiotaan maailmanlaajuisesti ainutlaatuisen maun ja terveysvaikutusten vuoksi.

Miso on fermentoitua soijatahnaa, joka pää raaka-aineet ovat soijapavut, suola ja kojiriisi, joka sisältää käymiseen eli fermentaatioon tarvittavaa hometta (Aspergillus oryzae). Käymisprosessi voi kestää muutamasta kuukaudesta useisiin vuosiin, jolloin tuloksena on tuote, joka vaihtelee maultaan, väriltään ja koostumukseltaan.

Mison päätyyppejä ovat:

• Valkoinen Miso (Shiro Miso): Tämä lajike on valmistettu suuremmalla osuudella riisikojia ja sitä fermentoidaan lyhyemmän ajan, mikä johtaa makeampaan, miedompaan makuun. Sitä käytetään usein salaattikastikkeissa ja keitoissa.

• Punainen Miso (Aka Miso): Pidempään fermentoidulla punaisella misolla on vahvempi, suolaisempi maku ja tummempi väri. Se sopii erinomaisesti runsaampien ruokien, kuten muhennosten ja marinadien, maustamiseen.

• Muita tyyppejä, kuten keltainen eli välimuotoinen miso (awase miso) ja ohramiso (mugi miso)

Miso ei ole vain maukas lisä aterioihin; Fermentoituna tuotteena miso sisältää runsaasti probiootteja, jotka ovat hyödyllisiä suoliston terveydelle ja ruoansulatukselle. Miso sisältää välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita, mukaan lukien K-vitamiini, mangaani ja sinkki.

Miso tarjoaa kasvipohjaisen proteiinin lähteen, joten se on arvokas ainesosa kasvis- ja vegaaniruokavalioissa.

Misotahnan käyttö ruoanlaitossa

Miso-tahna on monipuolinen makuaine ja sitä voidaan käyttää useilla tavoilla:

• Keitot: Tunnetuin misotahnan käyttökohde on misokeitto, jossa miso liuotetaan dashiin (japanilainen liemi) yhdessä tofun, merilevän ja kevätsipulin kanssa.

• Marinadit ja kastikkeet: Miso on erinomainen pohja marinadeille maustamaan tofua tai kasviksia, ja kastikkeissa sekoitettuna etikkaan, öljyihin tai muihin mausteisiin.

• Levitteet: Se voidaan sekoittaa voin tai muiden levitteiden kanssa ja käyttää leivänpäällisenä tai dippinä.

• Leipominen: Misotahnaa voi käyttää kakkujen, keksien ja leipien leivonnassa tuomaan suolaisiin ja makeisiin paistoksiin umamin makua.

Katso vegaaniruoka.fi miso reseptit: Misokeitto herkkusienillä